small-linkedin-logotriggerpoint


 



Aangesloten bij:

Nederlandse Vereniging van Soma Therapeuten

 

    logo_srbag    

 

      

 

    

 

 

 

 

 

Workshop / Trainingen

Afdrukken PDF
TRAINING POWERWALK
Vanaf december 2018 is Henriette Huberts officieel ZESSION POWERWALK-trainster.

Op dit moment zijn er trainingen op de donderdag- en zondagmorgen voor twee verschillende niveaus in de prachtige Overasseltse en Hatertse Vennen. 

In het voorjaar/zomer is er ook een training op dinsdagavond. 
Powerwalk zit tussen wandelen en hardlopen in en je leert met bepaalde technieken steeds meer snelheid te ontwikkelen. Je maakt lekker wat meters en bouwt in een 10-weekse training conditie op met interval en gevarieerde routes. Daarnaast aandacht voor spierversterkende oefeningen, balans, adem en houding.
Nieuwe instroom is mogelijk in januari, april en september.
Het is eventueel ook mogelijk om tussentijds in te stromen. 
Kosten: € 60,-- voor 10 lessen van een uur, met 1 inhaaloptie. 
Heb je belangstelling? Neem contact op met Henriëtte Huberts, via Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. of 06-12636560

LENTE MIND-WALK XL woensdagmorgen 20 maart en 24 april

Heb je na de winter ook weer zin in de tintelende, nieuwe energie van het voorjaar?
De frisse voorjaarslucht in ademen en opladen in de natuur?
Meer in het nu zijn en ruimte in je hoofd?
Minder stress en meer energie?

Dan is deze LENTE-MIND-WALK workshop met als thema's opruimen, nieuwe energie en groei zeker wat voor jou.

Wat is MINDWALK?
Mindwalk wandelen, met invloeden uit o.a. yoga en meditatie. Het is een laagdrempelige manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren. De workshop is zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus. De kracht van mind-walk zit hem in de eenvoud. De eenvoud van het zijn in het nu. Niets moeten, bewust bewegen, ademhalen en wandelen. We nemen je mee naar buiten in een groep van max. 15 personen. Deze workshop duurt ongeveer twee uur en we sluiten gezamenlijk af met een drankje. 
De kosten bedragen € 15- 


Workshops triggerpointzelfmassage

Kenmerkend voor triggerpoints is dat ze vaak zorgen voor afgeleide pijn. PIjn in de nek, hoofdpijn, stijve rug of schouders, tinteling in arm of vingers zijn voorbeelden. Ook duizeligheid, pijn in het oor of de kaak, of been kunnen het gevolg zijn van afgeleide pijn en triggerpoints.

Deze workshop geeft je handgrepen om bij jezelf triggerpoints te vinden en te behandelen..
De workshop duurt 3 uur en geeft de basis informatie over:

•Wat is een triggerpoint?
•Wat zijn de gevolgen van triggerpoints?
•Hoe kan ik zelf (ook thuis) mijn pijn behandelen?
•Hoe gebruik ik het handboek van Clair Davies? Aan te schaffen in de praktijk en een aanrader!!
•Hoe gebruik ik de theracane en de massagebal.
•Hoe pas ik mijn levensstijl aan?

Op dit moment is er geen workshop gepland.

Locatie: Praktijk MP Impuls, Saltshof 28-04 Wijchen, minimaal 2 en maximaal 6 deelnemers.
Kosten: € 55,00, inclusief massagebal, informatieve handout en koffie/thee
Het boek van Clair Davies en de theracane zijn tijdens de workshop te koop.

Heb je belangstelling? Neem contact op met Henriëtte Huberts.